卧飞全景西藏拉萨、纳木错、林芝、日喀则单卧单飞十日游

    D1 成都火车拉萨

    火车上

    晚上19：00统一火车北站集合，由我社工作人员交接好拉萨接机标志及导游后，自行进站，乘坐20:59青藏豪华高速空调列车T22次前往拉萨，沿途经过被誉为四川“后花园”的“广汉”占四川电子工业70%,全国最大的彩电生产基地长虹公司所在地“绵阳”；接下来到达我国伟大诗人、有诗仙之称的李白故里“江油”然后，列车抵达在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里--广元，火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。

    

    D2 成都火车拉萨

    住宿：火车上

    睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区“陕西”境内。途经陕甘川三省交界的略阳、凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，到达甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，来到青海省会西宁，迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟，继续沿兰青线前行。

    

    D3 成都火车拉萨

    住宿：拉萨

    来到蒙古语意为“河流密集的地方”的格尔木，在此可以尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从“可可西里”横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的“沱沱河”和世界屋脊的草原冰川“唐古拉山、唐古拉河”，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072m。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上17：00左右抵达朝圣者的天堂、心中的净土日光城、圣地拉萨，入住酒店，自由活动，做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。

    【温馨提示】：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

    

    D4 拉萨BUS（15分钟）布达拉宫--大昭寺---拉萨（市内游览共100KM）

    住宿：拉萨        用餐：早中晚

    早餐后前往游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（200元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。游览结束晚餐后回酒店休息。

    【温馨提示】：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

    【购物安排】：根据当天行程时间安排，导游会安排购物1次藏药类（需签好补充协议）

    【自费项目】：幸福在路上大型藏式歌舞剧表演（280、380、580元/人表演时间约2小时）

    

    D5 拉萨BUS250Km（3-4小时）纳木错BUS250Km（3-4小时）

    住宿：拉萨拉萨        用餐：早中晚

    早餐后出发至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（120元/人观约需1小时）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。

    【温馨提示】：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请带好御寒衣物。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。全程行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。

    【购物安排】：根据当天行程时间安排，导游会安排购物1次土特产或高原水晶（需签好补充协议）

    【自费项目】：西藏第一特色美食，藏式烤全羊1880/只（可供8-10人享用）（需签好补充协议）

    

    D6 拉萨BUS120Km(2小时）羊卓雍湖BUS240Km(6小时）日喀则

    住宿：日喀则        用餐：早中晚

    早餐后从拉萨出发乘车沿318国道西行，曲水到县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）远眺冈巴拉雷达站,观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（门票40元/人；30分钟）全景。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖,游览完毕途经卡若拉冰川（门票50元/人自理）；20分钟、红河谷、江孜古城。傍晚抵达后藏圣地——日喀则。

    【温馨提示】此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。不含卡若拉冰川门票。

    【自费项目】：西藏封建农奴社会的贵族庄园—帕拉庄园100元/人。

    

    D7 日喀则Bus320Km（7小时）拉萨

    住宿：拉萨        用餐：早中晚

    早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—扎什伦布寺（门票80元/人；60分钟），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结算沿318国道返回拉萨。【温馨提示】：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

    【购物安排】：根据当天行程时间安排，导游将会安排2次购物工艺类或土特产类（需签好补充协议）！

    【自费项目】：深入了解淳朴藏民生活--藏民家访100元/人、藏獒基地100元/人（需签好补充协议）

    

    D8 拉萨-林芝

    住宿：林芝        用餐：早中晚

    西藏的山，散发着熊辉伟健的气息；西藏的水，凝固着涓涓柔情。没有什么比西藏的山更豪迈，没有什么比西藏的水更柔情。早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。人们都说，离天近的地方距离满天神佛也近，在这里祈福的话是最能够被漫天神佛所听闻，因此，在咱旅程中的最高点——米拉山口，我们怎么能放弃这个祈福的机会呢。在米拉山口挂上祈福经幡，将自己对爱情的祝福留在山巅，任山风吹过，将自己的愿望遥遥传向天际。将自己对爱人的思念留在这山巅，当山风吹过，带着自己的爱飘向远方。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触，心中只想在这草原上同爱人牧马放羊，只想在这清水边耕田织布，这便是爱情真正的幸福。前往“天上人间瀑布”的嘎定沟瀑布（门票20元，游览时间约60分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。或参观秀巴古堡（门票20元，游览时间30分钟）位于西藏林芝工布江达县G318国道旁，已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。参观完后乘车前往八一镇入住宾馆。

    【温馨提示】：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

    

    D9 拉萨

    住宿：拉萨        用餐：早中晚

    早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的尼洋阁（60-90分钟）:，进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。尼洋阁天葬台位于风景秀美的尼洋河畔，四周比日、苯日神山环抱，更是山谷风力最大之地。参观藏东南文化博物馆，博物馆共分为14个展厅，分别从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、藏医药、生活习俗、民间歌舞、手工技艺、文学艺术、体育竞技、节日节庆、宗教信仰、建筑艺术十个方面集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。沿尼洋河逆流而上，途径松赞干布出生地返回拉萨。或早餐后游览比日神山（80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。

    【温馨提示】：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。林芝景点为以上4个景点选择2个参观。

    【自费推荐】：世界之最的—雅鲁藏布大峡谷（680元/人），观中国最美山峰—南迦巴瓦峰。也可自费前往藏药发源地、人口最少民族珞巴族的聚集地：“天边西藏，绝色南伊”—南伊沟（580元/人）。或者前往素有“西藏江南”之称的---鲁朗林海（580元/人）（需签好补充协议）！

    

    D10 拉萨飞成都

    住宿：温馨的家        用餐：早

    早餐后乘机（时间）航班返回成都，带着藏区给您的感动和美好回忆，沿青藏线返回成都，结束愉快的行程扎西德勒！

    【温馨提示】：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！游客出行不能一昧追求低价，应该认品牌、认大社，进行理智的旅游消费，从而得到保障出游的品质。