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1【文化之旅】
资深导游独到剖析拉萨宗教政治文化，深入浅出的讲解，让您在湛蓝的天空下仿佛穿 梭经历了几千年的西藏，生活，文化，美景，名寺古刹，发展的千丝万缕，由我们为您 一一解答。 2【西藏全程医护人员陪同】 最贴心的服务：用专业知识解决客人的高原障碍，高原医护人员西藏全程陪同，让您远 离高原反应，行程无忧 3【限时低价活动产品，更多贴心赠送】 限时低价，资深专业旅游操作团队竭诚...[详细介绍] |
| 天数 | 行程安排 | 用餐 | 住宿 |
|---|---|---|---|
| 1 | 成都-拉萨 | 餐：自理 | 宿：火车 |
| 2 | 成都-拉萨 | 餐：自理 | 宿：火车 |
| 3 | 成都-拉萨 | 餐：自理 | 宿：拉萨 |
| 4 | 拉萨-巴松措/措木及日 | 餐：早、中、晚 | 八一 |
| 5 | 八一-大峡谷-苯日神山-鲁朗林海 | 早、中、晚 | 八一 |
| 6 | 八一-西藏民俗第一村-卡定沟--拉萨 | 餐：早、中、晚 | 宿：拉萨 |
| 7 | 布宫-八角街-大昭寺 | 餐：早、中、晚 | 宿：拉萨 |
| 8 | 拉萨-羊湖-拉萨 | 餐：早、中、晚 | 宿：拉萨 |
| 9 | 拉萨-成都 | 家 |
统一火车北站集合，由我社工作人员交接好拉萨接团标志及导游后，自行进站，乘坐青藏豪华高速空调列车Z322次前往拉萨。沿途经过我国伟大诗人、有诗仙之称的李白故里“江油”，抵达川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里--广元。再踏上征程，继续前行。
住宿情况：宿：火车 ；用餐情况：餐：自理
睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，此时已到达甘肃省首府兰州，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下黄土高原洗浸。稍作休息，跨过甘肃地界，来到青海省会西宁，迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟。傍晚抵达国家重点战略型城市-格尔木，稍作休整后继续沿青藏线前行。
住宿情况：宿：火车 ；用餐情况：餐：自理
早上醒来您已身处青藏高原，一路感受纯净的高原气息前往拉萨。抵达拉萨，敬献洁白哈达欢迎游客到来，前往酒店做高原气候适应性休息（自由活动）。准备迎接神秘西藏精彩旅程 【 火车站—拉萨市区约30分钟】（接火车） 【温馨提示】整个行程当中、身份证非常重要请随身携带以便相关部门随时查验。到达西藏当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒，不要饮酒！多饮水及吃水果，勿暴食多休息。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好坏对后续行程的游览参观极为重要。
住宿情况：宿：拉萨 ；用餐情况：餐：自理
早上从拉萨起程前往林芝八一镇。穿过5018米的米拉雪山口(游览时间不少于10分钟)翻过山口沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河一路下行，进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。游览【巴松措AAAAA级风景区或措木及日】（门票170元/人；游览时间不少于90分钟）巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。游览完后驱车前往八一、沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——【中流砥柱】（此处不停车），据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。游览完后到八一享用晚餐后入住酒店休息。 【 拉萨—林芝 420公里、两段高速一段国道、约6小时】 【温馨提示】身体逐渐高原气候，今日海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电。挑战海拔极限-米拉山口-山口风大气温低，请备好保暖衣物。
住宿情况：八一 ；用餐情况：餐：早、中、晚
早起乘车前往雅鲁藏布大峡谷。游览【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】（门票290元/人；游览时间不少于150分钟）全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点。大峡谷观景台还可近距离观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰（海拔7782米），。雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源。午餐后经苯日神山（门票70元/人）景区途经游览苯日神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。）、千年大桑树（雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600多年，高7.4米,径围13米。古树枝繁叶茂，年年开花，但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”，将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。）、尼洋河观光带后出发前往游览鲁朗林海（门票60元/人；游览时间不少于40分钟），。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。后驱车回到西藏林芝行政中心八一镇，晚餐后入住宾馆休息。 【 八一—雅鲁藏布大峡谷 往返280公里、全天约8小时】 【温馨提示】旅游大巴往返280公里左右。景区弯道较多、不要只顾美景、请拉好扶手以免受伤。
住宿情况：八一 ；用餐情况：早、中、晚
早餐后参观【藏族民俗村】（参观时间不少于60分钟）西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。然后游览【卡定沟景区】（门票20元/人；游览时间不少于60分钟），卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。而后沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。乘车返回拉萨市区。入住酒店休息。 【 林芝—拉萨 420公里、两段高速一段国道、约6小时】 【温馨提示】全天户外观光为主。沿途有小贩售卖土特产、请谨慎购买。
住宿情况：宿：拉萨 ；用餐情况：餐：早、中、晚
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（门票200元/人）；按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过60分钟），。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案 。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—【大昭寺】（门票85元/人；游览时间不少于60分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物。随后参观【阳卓国际】工业展览馆（参观时间不少于60分钟），在馆内游客不仅能看到各种金银玉器的加工，还有各种藏药，以及旅游饰品等出售，拉萨最大的民族综合性展馆。晚上若有兴趣可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。 【 全天拉萨市区游览、约6小时】 【温馨提示】布达拉宫依山而建参观布达拉宫较为辛苦，请做好心理准备。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。
住宿情况：宿：拉萨 ；用餐情况：餐：早、中、晚
早餐后经中尼公路翻越海拔4852米的【冈巴拉山】，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—【羊卓雍错】（游览时间山顶观景台不少于30分钟，山下湖边不少于30分钟）羊卓雍错藏语意‘天鹅池’是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。 下午参观下午前往参观【藏草宜生】AA级工业旅游景区（参观时间不少于60分钟），在景区内游客不但可以免费品尝西藏知名藏茶，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。 【温馨提示】身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照。
住宿情况：宿：拉萨 ；用餐情况：餐：早、中、晚
由拉萨贡嘎机场飞回成都 【温馨提示】带好你的随身物品及行李（送机场）
住宿情况： ；用餐情况：家
预订电话 (4008386028) 工作时间 (周一～周五 早9:00-晚21:00 周六 早10:00-晚18:00)
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