9/12（周二）上海——绵阳南郊机场
乘坐春秋航班9C8809上海飞绵阳，机型A320，虹桥机场19：40起飞，到达绵阳22：30分。出机场后打的到临园路中段76号——桃源大酒店，10分钟6公里车程，晚上车价25元。
宿：绵阳桃源大酒店，价格168元/标间（含早餐），三星，房内可免费打国内长途。
9/13（周三）绵阳——成都——日隆
早餐步行到绵阳长途汽车站（仅1.5公里），临园路西段29号（火车站对面），联系电话：0816-2362762，乘坐大巴到成都昭觉寺汽车站，每人38元，10点左右到成都昭觉寺车站，打的去成都的茶店子客运中心买当日最后一班成都到小金12：00的长途车，日隆镇下车。车费每位65元含保险。
当天的车程足有10个小时，路上遇到几处埸方修路，无奈只能静静地等待，当车翻跃巴郎山的时候已是晚上九点多了，窗外下起了鹅毛大雪，到达日隆镇已是晚上十点多了，因为提前做足了功课，当车到达水晶弯的时候我们四人就下了车，嘉绒山庄杨老板的小面的已早早地等在了那里，下了车我的心脏告诉我，现在已是高原了，进入梦乡之前还想着明天长坪沟的旅程，
小提示：嘉绒山庄0837-2791566，标间40元/晚，早餐6：30开始，5元/位，馒头、稀饭、鸡蛋、泡菜。可在水晶湾下车，打电话给山庄派车来接。
9/14（周四）长坪沟：
早餐杨老板开车送我们进入了长坪沟的喇嘛庙，他是长坪沟栈道的承包商，所以很容易就可以带人入沟了，代价是每人50元，虽然价格也挺高，但我们也节省了时间与费用。
我们四人决定先徒步从喇嘛庙走到枯树滩，这一路全部有栈道，我们边走边拍照，风景与九寨是全然不同的，有着原始与古朴之感。到了枯树滩，路越来越难走，除了马道外基本无路可走了，于是休息调整，想骑马继续前行，可问询了好几个马夫，无马可牵。面对沼泽般的马道我们只能租了10元/双的雨靴，继续前行。途中遇一女马夫，告诉我们她可以帮我们找马，付了10元辛苦费后我们与她约在溶洞相见，半小时之后终于看到了久违的马匹。我们四人一跃而上，开始了长坪沟内骑马的历程。我们的终点是打水坝，因为到了那里才能领略四姑娘真正的美丽。六点左右我们又回到了喇嘛庙，杨老板的小面的带着我们回到了山庄。
小提示：如果决定骑马一定要在喇嘛庙就上马，否则中途较难找到马夫，到长坪沟起码要到木骡子，最好是打水坝。沟内要一天时间，需备足干粮与水，沟内无餐厅。
长坪沟：50/人+马费来回200元/人
9/15（周五）双桥沟、甲居藏寨
早餐后我们坐了5元/人的面的到达双桥沟沟口，入沟后坐观光车游览双桥沟。双桥沟全长34.8公里，面积216.6平方公里，停靠五个景点，每个景点约20分钟械右，可以走一走栈道，观赏双桥沟绝妙的风光，双桥沟半天足够。
中午在网上介绍的“奇峰苑”用餐，四人叫了一盆水煮活鱼，几个素菜，只是米饭有点空心，估计是高原的原故吧。下午我们包车去甲居，同去的还有一位上海的驴友，这样一来我们四人帮变成了五人行，四男一女，一路走来欢声不断，向着甲居三朵花的小拉姆家行进。包车去甲居藏寨280元。
甲居2000-2400米海拔，以独特的外形、壮观的藏寨而出名，甲居的含义是一百户的意思。每年的新年，家家户户都会重新给外墙刷上鲜艳的红、白、黑三种颜色。甲居门票30元/人，如果想看美女建议住在小拉姆家，晚上可以一起与美女唱歌，饮酒，谈天。手机：13541467262，费用50/人含早餐与晚餐。
小提示：快到甲居门票处可先打电话给小拉姆，她会带路到家，晚上洗澡不方便，住宿多为四人间、六人间或是十人间。第二天可让小拉姆找包车与导游去梭坡、布科寨与中路。导游一天50元，包车150元，晚上送到丹巴县城。
