我翻越苍穹的山脊~我在纳木错湖边默默念~我在青年旅馆的墙上划下自己的名字~我说：西藏，我温柔地来了......
Tibet，一个曾经觉得和Jasmine没有关系的地方，却在短短的7天之后，让Jasmine如此深深地留恋着。请原谅我，没有预备更多的时间来朝拜你，可爱的西藏！
高 反
心理作用主导着身体的适应能力，要相信自己可以！
4月27号夜里9点多的班机由上海到重庆，12点抵达机场，在重庆过夜。28号一早7点15由重庆起飞，到达贡嘎机场时大约10点。这样既节省了机票费用，也节省出一天的适应时间。走出机场，阳光刺眼、机场边都是群山，我们背着包推着行李走出机场，错过了等候在出口的藏族司机达次。通过手机才回头找到他，他友好地为我们带上哈达，送我们到拉萨市区的平措康桑青年旅馆。一路上，没感觉有什么特殊的反应，从机场到市区有70公里的路程，我们静静地望着经过的雅鲁藏布江和拉萨河，偶尔也按奈不住激动的心情多话几句。
我是在飞机即将降落的时候，就开始调节自己的心情，之前的模拟周立波，之前的嬉戏逗乐，都刻意地告一段落，我告诉自己，我该把自己调整到接受高原考验的状态了。毕竟我是在丽江2000米就很头疼，4000米的玉龙雪山吸氧上下的人。这也是我一直畏惧去西藏的最主要原因。
下了车，我们克制地说话放慢语速，不过分大笑，走路缓慢，客栈的房间在3楼，没有电梯，体贴的达次帮我们把行李拿到房间。那时，我们都感觉有些头晕，走楼梯很费力，几步一休息。但其实我们真正的高原反应应该要比做火车上拉萨的人来得更慢些，头晕仅仅是开始的小意思。整装出发午餐的时候已经超过下午1点，我们到附近大昭寺广场上找了一家藏式餐厅，餐厅在二楼，有的同伴已经不愿意再爬楼，但却发现附近在一楼的餐厅少之又少，与其再费力寻找，不如就地解决吧。我们相继来到二楼，环境很好，有几个僧人正在用餐，我们找了靠窗的位置坐下。同行的一位男生，直接趴在了桌上，说有些难受，没有胃口，什么都不想吃。我的胃口在外一向很好，吃嘛嘛香的。即使是高反也没有影响到它。
吃完午饭，商量着下午的安排，是回酒店休息还是去逛逛大昭寺。除了那个男生的情况有些严重，其他人感觉都还好，于是就决定直接去大昭寺了，我们谁都没有按照之前说好第一天要休息，哪儿都不要去的安排。结果一个女孩在进入大昭寺不久，就经不住藏香的浓烈气味逃了出来，直到到了二楼平台上，才感觉好些。那个几乎没有吃午饭的人继续难受，脸色惨白，嘴唇发紫。
晚餐，我们去了大昭寺广场拐角的雪域餐厅吃西餐，没有胃口的状况已经不止一个人了。教服务员如何做泡饭，可泡饭上来，那个中午就空腹的朋友连吃泡饭的胃口都没有了，接着就跑去洗手间吐了。我有些紧张，这次活动我是组织人，可不希望出什么状况。致电给拉萨的小凯，一个混迹拉萨的上海姑娘。她建议如果是吐了有必要去医院看看，她推荐的是拉萨自治区中心医院。吃完饭，一行五人，集体杀到了中心医院，门诊已经下班，我们去了隔壁的急救中心，一人一张病历卡办好，在急诊室侯医生检查。只有一个藏族女医生，沉默、动作迅速，人很多，游客就我们。那个最严重是被诊断为轻度脑水肿，血液含氧量69，需要留院观察，不能回去。正常人是90。但医生强调，即使她也没有达到90。其他几个人陆续检查，有两个开了吸氧单，还有一个姑娘检查结果是81，但决定不吸氧。排队的人太多，我没有检查。从医院回到客栈，人十分不舒服。我想是医院里的气氛让我不爽。第一晚是煎熬的，平躺后，头就开始一阵一阵的晕痛，整晚干燥、缺氧、剧烈的头疼，我在床头放了一瓶水，一晚上醒来几次喝完了。我的嘴唇裂了，开始流血，早晨已经结成血块。
第二天起床后，交流，统一的症状是头疼得厉害。但相比半夜，我觉得是减轻了些。去医院探望了那个整晚被留在医院的同伴后，布达拉宫是我们剩下4个今天的挑战。请的景点导游得知我们是在飞机抵达后的第二天就爬上布达拉，对我们翘起了大拇指。
那个轻度脑水肿的朋友在第三天上午搭乘改签的航班离开，之后的几天，我们仅有四人相伴，三个女生和一个“猛烈”地男人老季。老季和Louise每天以吸氧维持其良好的状态，我们笑侃，他们是来考察当地医疗水平的，景点可以不知道，但医院一定熟门熟路的。他俩错过了白居寺，只有我和Lu进到里面并爬到顶层，爬到第二层时，我也曾想要放弃，Lu鼓励了我。在高原爬楼真的是一件十分需要能耐和毅力的事情，简直像登山。在扎什伦布寺里参观的时候，Louise吃不消了，她让司机送她去了日喀则的医院，她发烧了，38.5度，医生却说正常，配了些退烧药回来了。
最艰苦的一晚在纳木错，4710米，凌云在电话里对我说，如果我能在纳木错住一晚，那绝对是壮举。我把此话传达给同伴们，大家兴奋地决定一同来挑战这次壮举。于是在扎西半岛的类似于建筑工地工棚的简易屋里度过了一晚。我和Louise带的睡袋也总算可以拿出来晒一晒了。只是那晚实难入眠。屋外的一群狗整夜叫唤，夜深人静，狗叫声几乎让人抓狂到神经衰弱。屋外不知道在烧什么，总有股难闻的味道，可能是酥油或者其它。11点半断电，我们只是在临睡前卧谈会后都小睡了一会儿，半夜三点听到老季起来吸氧和他呼吸困难的喘息声，听到Lu难受地呕吐了。我和Louise也是辗转难眠。住在纳木错的最大原因是为了看日出日落，要看一些美好的景致往往需要我们牺牲掉一定的舒适度。西藏的落日时间大约在8至9点，日出在7点半至8点。Louise五点就起床了，因为实在睡不着，躺着也难受。老季也早早地起来了，我们调侃他是不是因为和三个美女一屋所以才睡不着，我们在7点过后，蓬头垢面，没有丝毫打理就打算跑去山上看日出了。那天老季是number 1，扛着他的5D和三脚架第一个爬上山顶见到了那个令人神往的纳木错日出。Lu在中途放弃，去了湖边看日出，也看到了那滚滚红日跳出水平线的壮观景象。只有我和Louise最遗憾，我们几步一休息，不断互相鼓励，终于爬到山顶，可那时太阳已经升得老高，相当刺眼了。有点小失望，但却为自己的毅力感到自豪。不但能在4710米住一晚，还能在清晨爬上山顶，那绝对是壮举中的壮举呀。在山顶大口喘息了许久，我们才慢慢下山。
经过了日喀则和纳木错的洗礼，看着沿途不时有火车经过的青藏铁路，当再次见到拉萨河，心中轻哼着郑钧的“回到拉萨。回到布达拉。”我们已经回到了3700米的拉萨。此时大家的情绪和身体感觉都相当舒服了，夸着“我们回到了平原啦，一点高反没有啦”的海口。下午将近2点，我们住进了亚宾馆，我发现我的脸很烫，身体却发冷，经验告诉我，我发烧了，应该是从纳木措出来在5000多米的那个垭口只穿了件扎绒衫就下车拍照时着了凉。我很镇定，问Louise要了一片退烧药，烧了壶水喝，就盖好被子睡觉了。我没有吃午饭，这是爸爸教我的饥饿疗法。5点多醒来时，烧已经退了。整个人也精神了起来。到高原，每个人都要经受不同程度的洗礼。小烧了一下，也算高原留给我的一种纪念。
在拉萨的最后两天，我们已经完全没有问题了，吸氧的同志们不再吸氧，我也停吃了一路上坚持服用的高原安、高原宁。我已经可以在大昭寺广场奔跑，每晚都可以喝点小酒，Louise和老季甚至开始抽烟。如果我们继续留在拉萨，感觉应当已经接近平原。
想说，到高原上，每个人都会有不同程度的反应，思想上要重视，但不必紧张，毕竟有反应是绝对正常的事情。在高反这件事情上，心理作用往往占据很大因素。我们的藏族司机举过一个例子给我们听：有个老外，各到各处吸氧，结果有个地方没有氧气供应，他就说自己快不行了，导游实在没有办法，就偷偷从轮胎里放了点气到空的氧气罐里给那个老外吸，吸后顿时觉得好多了。不要忽视心理暗示的作用，不用太畏惧高反。当然如果出现呕吐、浮肿、发烧等强烈症状，还是应当及时就医。
末了，说一句，千万别看了这篇高反就畏惧西藏，我问过我们的藏族司机，我们是不是他接过的Group里最次的，因为我觉得我们倒下的同志们的概率实在有点高。他不好意思地笑着点了头。
