行程篇（适合城市初级旅友）
9.24：上海—》成都
路程：晚上7点左右航班，到成都市区10点多
海拔：小于500米
景点：无
住宿：成都市区（青年宾馆）
其他：采购一些公共物品和食品。
9.25：成都—》海螺沟
路程：早上7点，净车程6小时
海拔：2800-3800米左右
景点：二郎山隧道（算的话），卢沟桥
住宿：海螺沟3号营地（银山饭店）
其他：由成都出发经成雅高速公路，穿越二郎山隧道，经泸定铁索桥，抵达海螺沟。因海螺沟单向车道，要等通行时间，基本一天就在路上了，晚上好好休息，准备明天日出。
9.26：海螺沟
路程：早上6点起床，7点出发
海拔：2600米左右
景点：坐观光车看日照金山，大冰川，冰洞，冰瀑布等，晚上泡冰川温泉
住宿：海螺沟2号营地（金山饭店）
其他：下至2号营地住宿，在此停留2天，1是好好看看世纪冰川，2是泡泡高山温泉，3是慢慢让身体适应高度。
9.27：海螺沟—》新都桥
路程：早上8点出发，净车程
海拔：2600-4750-3600米左右
景点：折多山等沿途风光
住宿：新都桥（百家乐，万家乐）
其他：车上睡一会，不知不觉翻过了4000多米的山顶，感觉没什么难受。
9.28：新都桥—》稻城
路程：早上8点出发，净车程10小时
海拔：3600-4800-3600米左右
景点：新都桥，翻越高尔寺山（海拔4412米），能看到嘎贡山，经雅砻江，剪子弯山（海拔4659米），卡子拉山（海拔4718米），到世界高城理塘县（海拔4000米）午饭，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，桑堆，红草甸等沿途风光，晚上稻城步行街，洗茹布查卡无硫温泉
住宿：稻城（藏巴拉，幸福街28号阿婆家，稻城旅舍）
其他：因今天车子要翻4座海拔4000米以上的山，要休息好。如果反应剧烈可以到县医院要求吸氧。温泉乡里的浮世山庄是最大一家，女主人漂亮温柔，她的妈妈也好客知礼。2楼可以住宿，数码相机满了可以在那里找鲍庄主倒照片。稻城网吧发达，要联系家人，收信都可以。
9.29：稻城—》亚丁
路程：早上8点出发，净车程3个半小时
海拔：3600-2000-3800米左右
景点：万亩白桦林，日瓦乡（香格里拉乡）等沿途风光，下午早可以到青蛙海看看
住宿：亚丁（藏居）
其他：条件艰苦没电没信号，通常自备发电机供电，铺盖较脏用自己睡袋，一定要睡好，明天要消耗体力。可以吃个烤全羊来补补体力。夜里感受那里的伸手不见五指。
9.30：亚丁
路程：早上7点出发，马程来回3小时，徒步翻越来回5小时
海拔：3600-5200-3600米左右
景点：冲古寺，洛绒牛场，卓玛拉错神湖（珍珠海），仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），
住宿： 亚丁（藏居）
其他：一天赶回来也可以，就是比较辛苦。或者住落绒牛场第二天再上牛奶海，五色海。没有登山杖的路上找根树枝也可以。
9.30：亚丁—》稻城 —》雅江
路程：早上8点出发，净车程8～9小时
海拔：3600-2000-3600-4000-3200米左右
景点：亚丁日出（日月同辉的），日瓦乡沿途风光，理塘，雅江
住宿： 雅江（沿途旅舍）
其他：赶着时间出来，10.1黄金假期开始人就多了起来，车也排起了队。在路经无量河，可河边小憩，品尝有小雅鱼之称的高原无鳞黄鱼。
10.1雅江—》八美
路程：早上8点出发，净车程5小时
海拔：3000-2800米左右
景点：雅江，新都桥，塔公草原，塔公金寺，八美石林，路边盆景
住宿： 八美（沿途旅舍）
其他：到牦牛旅店尝尝新鲜的牦牛酸奶，3元钱一大碗2个人分而食之，醇香绵厚。藏式街也是可以逛逛的。
10.2：八美—》丹巴
路程：早上9点出发，净车程4小时
海拔：3000-2800米左右
景点：惠远寺，东谷，甲居藏寨、梭坡的古碉楼
住宿： 丹巴（沿途旅舍）
其他：到当地的民居参观，吃才摘下来的苹果。
10.3：丹巴—》日隆
路程：早上8点出发，净车程4小时
海拔：3000-3800米左右
景点：美人谷，日隆，四姑娘山/双桥沟（人参果坪，盆景滩/枯树滩，沙棘林带，布达拉峰，红杉林）
住宿： 日隆（沿途旅舍）
其他：美人谷看不到美人了，听说出山打工去了，每年春节才回来。双桥沟是全程观光车接送的。沿途的小吃可以还价一试，特别是新鲜的牦牛奶。
10.4：日隆—》都江堰
路程：早上8点出发，骑马来回5小时左右，其中需要徒步
海拔：3000-4600米左右
景点：长坪沟，巴朗山云海，猫鼻梁赏四姑娘山全景，卧龙
住宿： 都江堰市区
其他： 云海很美，我们一车人看到之后都“哗”！海市蜃楼般的仙境，不过20秒就没有了，要看云的变换和运气了。至于卧龙的大熊猫憨态可拘，如果捐资助养的话可以抱着大熊猫拍照。
10.5：都江堰-成都
路程：早上9点出发，净车程3小时
海拔：小于500米
景点：都江堰，广汉三星堆
住宿： 成都
其他： 三星堆出土的物件都很特异神秘，对于了解巴蜀文化全貌很有助益，是值得一看的人文景观。到成都后去逛春熙路夜市，龙抄手吃小吃。
10.6：成都-上海 机票6折
路程：晚上7点左右航班，到上海9点左右
海拔：小于500米
景点：杜甫草堂，武候祠，藏饰街，青阳宫
住宿： 成都
其他： 都是成都的市内人文景观，而且离得很近。如果有多时间去大型超市买些四川特产：花生，豆干，辣椒调味料，牦牛肉干等。
如果7号回上海还可以到乐山一游，再多2天的话连峨嵋也够了。或者中间可以花2天去党岭或夹金山。
