6/16（20：00） - 6/18（21：00） 上海至拉萨
精心谋划了若干月，费力的搞到四张上海去拉萨的火车票后，兴奋的心情难以言表。当T164次列车载着我们的梦想从繁华的东海之滨驶向神秘的雪域高原时，才觉得梦想终于照进了现实，雪域高原之旅拉开序幕。（火车去飞机回还是不错的选择）
列车行至格尔木后，连绵的雪山映入眼帘，可可西里的精灵藏羚羊不时从眼前滑过，每每都引起游客的一阵欢呼。措那湖的壮阔和
6/18 （21：00 ）- 6/19（9：00） 拉萨
晚上九点目的地终于到了，拉萨的天空还是挺亮的。联系好的包车司机梁宏师傅带来一个小小的惊喜，为我们献上了洁白的哈达。还是忍不住先赞一下梁师傅吧，也是在携程驴友的文章里看到介绍，那位驴友也是上海的，谢谢他的信息。联系了梁师傅后感觉他特爽快，价钱也公道（6000元/5天），后来连定金他也说不收了，到拉萨再说。在西藏自助游最关键的是司机和车！日后的旅程中也证实了这一点，爬陡坡，穿险路，还曾陷入泥坑，幸好丰田4500四驱真是够强劲，梁师傅有一流的车技和丰富的经验，有惊无险统统搞定。而且梁师傅很仔细，好多旅游车不带备胎，他带了两个，虽然车重耗油，但更安全可靠。每次他都会和我们商量下一段的游程，给出一些建议，大家达成一致后才继续前行。行程结束后梁师傅还执意请我们吃了顿羊肉，说这是他的规矩，结束时都是他请游客吃。大家相处非常愉快。强烈推荐这位甘肃汉子：梁宏（13549098224/13308982025）
坐上了梁师傅干净整洁的丰田4500陆地巡洋舰后直奔预订的平措康桑青年旅舍，高原反应终于显现了，爬到三楼直喘气，坐了一会才缓过劲，头开始有点痛了。青年旅舍旅舍还不错，就是晚上有些青年过于兴奋，声音豪迈了些，可能会影响你的睡眠，但他家楼顶可以边吃早餐边欣赏晨曦中的布达拉宫，周围群山环抱，湛蓝的天空那叫一个纯净，赞！
6/19 （9：00） - （12：30 ）布达拉宫广场
梁师傅一早接我们去布达拉宫买隔天门票，9：30到售票处，已经有30多人排队了，还好有长凳可坐，售票正式开始要到12：00，据说一天只售500张，要凭身份证，一人一张，一定要早去噢。我们四人分两拨，我和GF先去布达拉宫广场玩，一个小时后换人。虽然在电视中已看见过无数次布达拉宫，但真的看见时还是感觉不一样，红山上的布宫很庄严，很有震撼力，特别是看见那些虔诚的磕长头的信徒，图中微笑的小伙是从甘南拉卜楞寺磕了一年多的长头磕到布宫的，但你看不到他脸上有一点儿的艰辛，劳累，痛苦的表情，有的只是发自内心纯洁的微笑，这或许就是信仰的力量。
6/19 （12：30） - （14：30 ）八廓街, 玛吉阿米
布宫门票搞定后径直奔向八廓街（八角街）, 现在拉萨的繁华程度和内地的中等城市几乎一样，拉萨的出租车市区内不管近远一律10元。八廓街整个就是一旅游小商品市场，千万别花大价钱买东西，也别侃价后人家答应了你又不买。逛了一圈后找到艳名远播的玛吉阿米酒吧，开始享用午餐，尝尝青稞酒，酥油茶，特色菜肴，的确味道不错。强烈推荐，临走前的晚上有去了一次。那三层的小楼藏味十足，小伙的歌声动人心扉，难怪六世达赖会选这里和情人幽会。
6/19 （14：30） - （22：30 ）大昭寺及大昭寺广场
大昭寺是拉萨的灵魂，存有释迦牟尼十二岁等身像，转世灵童的金瓶挚签仪式就是在此举行的。里面有许多关于文成公主建寺的和松赞干布的传说，佛像经书无数，相当有看头，我们混在一旅游团后听导游解说，很精彩。坐在大昭寺外看着信徒们在已磨得如镜的石板上磕长头，闻着艾草、香烛燃烧时的香味，心也不由的静了下来。
在北京路八朗学对面的肥姐便餐用晚餐，说实话，味道一般，也可能是肥姐回四川的缘故。西藏的餐饮业基本已被川菜一统天下，后来在珠峰脚下很小的村落扎西宗村吃午饭，唯一能吃的竟然也是一家川菜馆，味道还不错呢。晚饭后在北京路上散步，溜达到了背包客酒吧，要了一壶酥油茶，四人闲坐，和店内的藏族JJ聊聊天，真是悠闲惬意。晚上住民族路上的香溢大酒店，和杭州的香溢是连锁的，设施不错，就是刚装修完，油漆味大了点。
6/20（9：30） - （12：30 ）布达拉宫参观
布达拉宫，西藏的封面，没啥说的（最好先查阅一些资料，了解概况）自己去看吧，太值了！！听说出于保护宫殿，考虑承重能力等因素，以后可能不对外开放了，弄一模型让人解谗，想去得抓紧了！还去了一次传说中海拔最高的厕所，留点纪念，呵呵
6/20（13：30） - （18：00 ）驱车前往纳木错的路上
经过以前地理课本中提到的念青唐古拉山口和海拔
6/20（18：00） - 6/21 （ 9：00 ）纳木错
圣湖“纳木错”, 世界上海拔最高的湖
6/21（9：00） - 6/21 （ 16：00 ）纳木错-羊八井-日喀则
羊八井在大兴土木, 不去也罢，我们车都没下。从羊八井至日喀则路不好，都是泥石路，期间经过雪古拉冰川。到后藏重镇日喀则是下午三点多，挺现代的城市，很内地的城市差不多。
6/21（16：00） - （ 18：30 ）扎什伦布寺
扎寺是历代班禅的政治和宗教活动中心，很值得去。扎寺更象是一个村落，而不是宫殿，而且更具有佛教气息。寺里有
6/22（7：00） - 6/22（ 23：30 ）日喀则-定日-珠峰-拉孜
一大早就赶着去珠峰，定日到珠峰在修路，据说6/20就封路了，我们运气好，到了知道还没封，但筑路机器已在工作，等我们出来后就要封了，下午四点赶到了珠穆朗玛脚下，转坐马车（50元/2人/辆）四公里到达海拔
6/23（8：00） - 6/23（ 22：00 ）拉孜-江孜-仁布-拉萨
参观江孜的和宗山城堡和白居寺、十万佛塔，宗山城堡就是拍“红河谷”的地方，建在一小山上，挺雄伟的，门票30，不要票15即可。当心里面象迷宫，有些房间挺暗的，基本只有一个空壳了，好东西都搬到博物馆去了。从至高点俯瞰白居寺、十万佛塔很不错，整个江孜也尽收眼底。汽车可以从山后直接开上去，自己爬上去够戗。城堡有条通道，很陡，就当锻炼一下意志品质。从江孜出发抄小路，经过仁布县回拉萨，那路真是难开，严格说有些路段根本就不是路，我们也习惯了。晚上10：00回到拉萨，找了家“丰阳商务酒店”，设施不错，有电脑上网，可以看到拉鲁湿地。出租车司机说咋找那么远的酒店，其实从酒店开车到八角街只有十分钟。估计拉萨超过5分钟的车程就是长线了吧。
6/24 (9:30) – (23:30) 上午去了拉萨郊外堆龙德庆乃琼镇的藏香厂,购买了藏香，请了一幅唐卡。 下午拉萨闲逛，在天海市场和朋友的朋友吃了顿正宗的羊肉，的确好吃。帮人买虫草, 自己买纪念品,晚上又去玛吉阿米
6/25 (10:30) – (16:30) 拉萨-重庆-上海
拉萨飞重庆再转飞上海，梦一般的日子,留下的是怀念。
友情提示：
· 如果是自助游，车和司机会对你的的旅行起到至关重要的作用。
· 大多数人都有高原反应，但并不像想象中那么可怕, 心态乐观，多备常用药品，应该没有问题。
· 边防证最好在当地就办好，而且是不收费的。
· 要入乡随俗，不要节外生枝，与司机或导游沟通好。
· 推荐《西藏行知书》，广东旅游出版社。内容详实，很有帮助。
交通4611
食：300
住：455
门票：645
其他：940
