2007年8/26~9/4刚从西藏旅游回来，分享一下经验，希望给进藏的驴友一些参考。
1.关于高原反应：基本上是难免的，我们一行4人飞机到拉萨的时候，除了我老婆反应比较厉害，其他人都没什么感觉，但是到了那木错基本上都有一些反应。但是高原反应也不是很可怕，大部分人都是能够忍受的。而且，随着对于高原环境的适应，反应会越来越小。就像我老婆，第二天开始已经没多大的反应了，后面几天去羊湖、日喀则、江孜（其实海拔也蛮高的），一点反应都没有。避免高原反应比较好的办法是火车进藏、或者飞机进藏后先去林芝玩玩，那里海拔比较低，而且氧含量充足。
2.行程问题：一般人旅游都喜欢找旅行社，我也是这样。但这一次是纯粹的自助游。去西藏旅游，旅行社一般安排的游程是拉萨1天、林芝2天、日喀则2天、那木错1天，看上去还不错，其实与自助游相比，内容差别太大。在西藏自助游一般都是包车（4人座），基本上是1000元/天（三菱PAJERO）。包车要负责司机的吃饭问题（这个好解决）和住宿问题（在西藏住宿，饭店一般都能解决司机的住宿问题）。我们3次包车都是找的黄司机，新疆过去的小伙子，他是西藏一家汽车租赁公司的合伙人，电话：13658913620。黄司机开车比较稳，而且对人比较随和，或者找他们公司的另一位李司机，也是从新疆过去的，电话：13889080992。路上碰到漂亮的风景，只有跟司机说一下，基本就能停车拍照的。
3.林芝景点问题：林芝最好安排3日，旅行社安排2天，一般只去巴松错和柏树王，这两个景点在网上已经介绍很多了，大家都说不值，是否去还是大家自己把握了。我觉得林芝最美的地方在鲁朗，还可以吃一下有名的鲁朗石锅鸡。去鲁朗的路上会经过鲁朗林海，有一观景台要收10元门票，在此处可远眺南迦巴瓦峰（一般人都没有这么好的运气，据说1年才露几次脸而已）。如果只能看林海，根本不用进去，继续前行，会有一个免费观景台，而且景色更好一点。3天的行程可安排去雅鲁藏布江游船，不过费用比较高（580元/人），如果舍不得花银子，可和司机商量一下沿着川藏线一直走到通麦大桥，也可以欣赏一下雅鲁藏布江峡谷的风光。如果要去然乌湖和米堆冰川，至少需要4天时间，有可能需要5天。
4.日喀则景点问题：现在浪卡子到江孜的路在修，所以旅行社都不去江孜了，2天的游程只有羊湖可扎寺两个景点。如果包车的话可以去江孜，但必需从日喀则那里绕过去。江孜的景点很容易逃票，那里售票的人要到9:30才上班，早点去就不用买票了。白居寺正门的左侧有一个小胡同，那里有一扇小门可直接进去。宗山古堡右边有一扇大门，好像也没什么人看着。但是宗山古堡在半山腰上有几间像博物馆一样的房子，里面住着个女的，她会要看票的，如果大家没买票就躲她远点。
5.拉萨市内景点问题：布宫的门票不像传说中那么紧张，我们8/31排队买预约票，8点多去排队的，买到的是第二天早上10:40的票（布宫每半小时放50个人进去），其实等开始售票了（9:30）再过去排队也来得及。布宫逃票比较困难了，按照正常路线，有3处检票卡子，一般是不可能的。但听说有2个人从出口的地方混了进去（出口就是买预约票的边上，一路往上跑就是，看各位运气了）。大昭寺我也没进去参观，只是去拍了些照片，在入口的右边有一个楼梯可以上到钟楼上，在那里拍照景色很好，还可以拍到布宫远景。我们上去的时候也没买门票，正好跟着个旅游团上去，现在还没搞清楚算不算逃票。
6.食宿问题：西藏的消费较高，一般三星级饭店普通标间都有300元以上，饭菜的价格也不便宜，至于口味，有很多四川人开的饭馆，还算吃得惯。如果想多认识一些旅游，可以住一些青年旅社，像东措、吉日等。如果要找人包车，可以到这些旅馆的墙上去贴帖子（也可以去摘牌），帖子建议贴到吉日去，那里保留时间较长，东措一般几小时就被人撕了。
7.推荐宾馆：拉萨：雅喜宾馆（新建的，吉日旅馆隔壁，标间：180元，只比吉日旅馆的标间贵30元，但设施完全不一样），林芝：家宾馆（标间：140元，但比较难找），江孜：建藏宾馆（标间：120元）
8.其他一些问题：由于7月份西藏发生2起翻车事故，所以现在限速很厉害，基本上都会在路上设几个点，车辆经过时让司机领一张纸，在规定时间之外到达下一个点，如果提前到1分钟就会被罚100元，所以大家在设计游程的时候一定要考虑这一因素。一般拉萨到林芝需要7小时，拉萨到日喀则需要5小时。
如果乘飞机进藏，从上海出发大家可以选择上海到重庆再到拉萨，上海到拉萨的飞机需在西安经停，而且一般只能打到8折，重庆到拉萨一般可以买打5折票，而且上海到重庆可以买春秋航空的特价票，但这样需在重庆住一晚上，即便这样还是便宜一点。
最后推荐大家一个网站：http://www.xzabc.net/
是几个广东人做的，还可以在线聊天，他们一般承接包车业务，里面介绍的信息觉得还是蛮有用的。
