在去西藏之前，也大量看了携程上的攻略，但发现抒情的比真正提供信息的多。故，回来后，写此攻略要点，希望给到后去者真正意义上的帮助。我们旅游时间从7月22日到7月31日，由于“3.14”事件和奥运安全的考虑，游客和往年的同时期相比少了很多。但也正因为此，价格也降了很多。
有关机票/机场安检
为了节省时间，我们从上海到拉萨来回都订了机票，都是到成都转机的，这样价格可以便宜一些。由于“3.14”事件和奥运会，进出拉萨贡嘎机场的安检特别严格。如果您近期准备前往，请务必提前到达机场。成都机场设有飞往拉萨安检的特别通道；我们从成都机场和拉萨贡嘎机场都被要求脱鞋检查。另外，牙膏，肥皂和饮料都严禁携带。
有关高原反应
这个话题是所有去西藏的人都回避不了的。但是，如果用一种平和的心态去对待，大部分人都应该没有问题的。我们一点高原反应的药也没带，只是到了后的当晚去药房买了一盒“高原安”(人民币35元，可拉社保卡)。我和我太太都只吃了一次，剩下的都带回了上海。我本人只是在爬楼梯和蹲上蹲下拍照片时会有一些喘息。我太太甚至在第二天下午去藏民家喝了酥油茶，吃了糌粑，因为肠胃不适，当晚拉肚子，发烧。因为第二天行程已订好，她带着烧上了车。在车上，她让自己出汗，到晚上，基本就恢复了。之后的几天，一切正常。所以，对高原反应不要恐惧，保持平和的心态最重要。
有关线路安排
我们这次在拉萨逗留两天后，选择了东线往林芝，拉萨——八一——鲁郎——然乌，看了林海，去了米堆冰川，来古冰川。原来准备去山南的，但司机告诉我们，现在加查和泽当间在修路，很难行走。所以我们就原路返回，经拉萨再到当雄，羊八井，之后去了纳木措，羊卓雍措，浪卡子。这条线路用了6天。应该说，这是比较赶的，建议你有时间可放至7到8天。
有关租车
很多人都知道，在拉萨的两家青年旅社的门口有很多车辆及一些司机在那里，和游客谈包车的事宜。我们也谈过，个人觉得他们的做法是：先给你一个比较低的价格，等你决定要出发了，再给你涨价。为什么这样说呢？按照我上文说的我们的路线，共2400公里。我们经旅行社的熟悉朋友介绍，找到了洛桑师傅，一位藏族驾驶员。他最后给我们的价格是RMB2.50元/公里，而且吃住他自己负责，应该是最便宜的了。一般外面是3到4元每公里。洛桑师傅人很老实，他是自己的丰田4500，挂靠在当地的旅行社下面。他的“安全第一”信念很让我们放心。洛桑师傅的联系电话：0891-6505974 (小灵通)。网上有许多推荐，个人觉得可多打一些电话询一下价，当然如果能够在拉萨面谈更好。
有关住宿
由于今年旺季不旺，所以拉萨所有的宾馆都很便宜。我们在拉萨先住在东措青年旅馆，标房80元/晚 （热水供应从晚上7点到第二天早上7点）。后来，我们又住了亚宾馆，100元/晚，热水24小时供应。
出了拉萨，沿途的住宿只能说一般，你必须要有这样的心理准备：
à 在鲁郎，宿在“鲁郎宾馆”，没有标间，只有三人间，价格120元/晚，晚上有热水；
à 在然乌，宿在所谓的“然乌宾馆”，也没有标间，只有三人间，价格120元/晚。可恨的是，老板娘口口声声24小时热水，不但热水没有，连水也没有，这是我在藏期间唯一一晚没有洗澡，没有刷牙。晚饭也在这个宾馆的底楼餐厅用，点了四个菜，三个没有。只能到厨房间看菜点菜。（注：然乌因为有然乌湖和来古冰川而出名。如果你到那里：一请尽量避开周末，有很多从四川，湖南，湖北开车到那里的自驾游者选择在然乌度周末；二是不必将然乌作为一个晚上停留的地方。）
à 在八一，挺不错，选择很多。宿“太昭宾馆”，标间100元/晚，很干净，24小时热水；前台藏族小姑娘有叫必应；
à 在当雄，因为去了晚，只找到“交通宾馆”，其实就是交通局的招待所。标间120元/晚，没有热水。
总体来说，拉萨住宿的价格很市场化，随游客多少和淡旺两季的变化而变化，比较合理，而且选择很多。其他地区行政首府，如日喀则，八一也都还可以。但在，其他小县城就差很多，不但价格死板一个，服务更差。
有关餐饮
酥油茶，甜茶，糌粑，牦牛肉是西藏人绝不能离开的。加上大量四川人涌入，辣也逐渐成为一部分。大家都喝过茶，但茶里放油大概没喝过吧，茶里再放盐巴更没喝过吧，这就是酥油茶。酥油茶里加入青稞粉，捏捏柔柔，就是糌粑了。我个人不太适应。所以，建议自带一些饼干，以备之用。
有关餐厅/酒吧
同样由于“3.14”事件，许多可能是汉人经营或特别吸引游客的餐厅喝酒吧遭到了破坏。如：之前大家极力推荐的“冈拉梅朵”酒吧已经关门歇业了。我去过的一些评价如下，供参考：
à 在八廓街的“玛吉亚米”，名声很响，用一个所谓的六世达赖的爱情故事圈住了多少人。但事实是：极差。让服务员给盛汤的勺子，她给你喝酸奶的小勺子；让服务员将音乐的音量调轻一点，她反而给你开的更响（最后我们只能自己将音响挪开）。而且，价格极高。在拉萨所有餐厅卖“拉萨啤酒”都是8元或更低，只有它是10元。（评分：4分（10分满分））
à 在大昭寺广场对面的 “Lhasa Kitchen”, 不错，让我想起了在柬埔寨的餐厅。也是我在拉萨遇到老外最多的地方。一个尼泊尔套餐才30元，包括米饭，咖喱牛肉，咖喱蔬菜，尼泊尔绿豆汤，酸奶等。（评分：8分）
à 亚宾馆对面的“拉萨风情餐吧”，一般，价格挺便宜，有牦牛肉火锅，但没有再去的冲动和渴望；（评分：6.5分）
à 亚宾馆下面的“顿尼亚”餐厅。我住亚宾馆的时候一直纳闷，它周边这么多商铺，餐厅都给砸了，亚接待了这么多外国游客，怎么能安然无恙？后来知道了，它的老板是一个藏族人。所以，它楼下的“顿尼亚”餐厅也是为藏人服务的。我们坐在里面和我们的藏族司机喝甜茶并讨论线路的时候，几十双藏民的眼睛都盯着我们…..如果你想体验这种感觉，可去那里。（评分：5分）
à 在团结新村内的“藏家宴”，是我们的藏族司机介绍的，是体验真正藏族民居和菜肴的好地方。据说，是当地的政府官员最爱去的地方。它有新旧两家店，建议去新店，可坐包间或露台。电话：0891-6362228。我们5个人，包间，一桌菜，包括青稞酒，最后买单233元。（评分：8.5分）
à 吉日旅店下面的香格里拉餐厅，有藏戏表演。我们去的时候，只有我们四个人，他们还是给我们表演了两段藏戏。菜的味道和价格都不错（评分：8分）
à 西藏的酒吧比较一般，有一晚，我们以亚宾馆为轴心，去了6个酒吧，总算最后一家没让我们失望，也是唯一一家没有酥油味的酒吧，哈哈，名字叫“潮湿的桥”，就在亚宾馆的西面30米处。老板是杭州人（评分：8分）
有关景点
除了拉萨有一个个的景点，其他地方，应验了那句话“风景都在路上”。鲁郎林海，通麦天险，走过了，你才知道什么是真正的西藏。有一点提醒，在纳木措，羊卓雍措，都有很多藏民牵着牦牛或者藏獒给你拍照，但都是要付费的。有些坏的，将牦牛放在明处，自己躲在暗处。你一不小心，把牛拍进去，他们马上冲出来问你讨钱。千万小心，这也是唯一让我对西藏有些许抱怨的地方。
有关治安
经过“3.14”后，很多人担心西藏的治安。其实，大可放心，24小时的武警巡逻，足够安全。绝大多数藏族同胞还是以中国为荣的。
有关藏民及习俗
在所有的寺庙前，在公路上，你都可以看到磕头跪拜的藏民，别奇怪，尊重他们的信仰。藏传佛教的转世和轮回都是以顺时针为方向的，所以走八廓街千万别走错方向。
如果上文的信息能给你即将的西藏之行带来任何的帮助，我会十分开心的。
(拉萨的街道)
(纳木错)
