拉萨的酒店条件一般，再加上藏区各地条件不同，以下物资有备无患：
1，洗发水、牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾（从卫生以及环保角度考虑，这些物品建议自行携带，但会有个问题，就是禁液令之后，如果你带洗发水和牙膏，行李需要托运）、拖鞋
2，女士还要增加：卸装油（防晒霜需要专业卸装）、洗面奶、面膜（保湿+晒后修复）、润肤油、防晒霜、眼霜、润唇膏
3，冲锋衣（可带可不带，7月去的话此物用处不大，厚外套一件也能应付，而且冲锋衣会被当地人一眼认出你是游客，买东西都不好砍价）、墨镜、帽子、雨伞（如果在雨季会随时下雨）
4，创口贴、黄连素、胃药（高原药红景天之类的提前吃用处不大，到了当地再吃高原安什么的完全来得及）
5，纸巾、消毒湿纸巾（有些地方的卫生环境会挑战你的承受能力）
6，颈枕（长途跋涉，有个颈枕可以让你得到更好的休息）、指南针、手电、mp3（长途车上不适合观看动画片和连续剧，mp3听歌、听相声、听评书随你喜好）
7，口香糖，巧克力（牛肉干就不必了，当地有的是）
8，手机、相机、充电器、钱、身份证
