(西宁塔尔寺)
08年7月20日 青藏铁路 西宁-拉萨
车厢里的空调坏了一台，车内温度不稳定，忽冷忽热的，有点不爽。一大早醒来，看到车厢外是一大片的戈壁，灰黄、灰黄的，没有水，没有任何植物。慢慢地，随着列车往前驶，山出现了，草地出现了，偶尔还有河流。接着是连绵不断的山脉，高峰处有雪，终年不化的雪。在一片单调的荒漠中，看到那星星点点的绿草就感觉到生机。突然发现，地上的小草竟然开出了红红黄黄的小花，不得不慨叹自然的力量和生命的顽强。对比车厢外的寂寞与荒凉，车厢内热闹非常。
昆仑山口 雪
下雪了，真的下雪了！车厢内人声鼎沸。先是雨，然后雨夹着雪，最后是下雪了。随着海拔的不断升高，雪在飞舞。雪白白的，像小圆点，像是空中撒着泡沫。山上，草地上都撒上薄薄的一层白色。过了昆仑山隧道，太阳出来了，雪还在下，六月飞雪了（农历）！白茫茫一片，山上，地上，空中都是雪，或静或动，看得我热血沸腾，激动不已。第一次看到雪！
可可西里 藏羚羊
天晴了。天空蓝蓝的，大片大片的白云飘在天上，雪山在阳光下闪闪发亮，延绵的草地黄、绿相间，很美！“藏羚羊！”车厢内一阵欢呼。窗外4只藏羚羊让车厢内沸腾一片。照相机，摄像机在窗边咔嚓咔嚓地响。列车不断前进，阳光照进车厢，舒服。成群的藏羚羊在外面游玩，又是一阵欢呼！
晚上9点多，到拉萨，滂沱大雨，继而电闪雷鸣。裤子，行李都湿了，走在雨中不敢奔跑。不过到了酒店，着实让我们惊喜。超大的房间，临街大大的玻璃窗，长沙发，最振奋的是豪华大浴室，那淋浴器除了有按摩功能，竟然还有接收音乐的功能。我们终于到拉萨了，踏上了西藏这一片圣土。
(空气稀薄，他们都变胖了)
08年7月21日 大昭寺、布达拉宫
上午9点到大昭寺，下着雨。尽管下着雨，仍阻挡不了信徒们拜佛朝圣的热情。大昭寺内人满为患，除了少数的游客，更多的是藏民信众。他们冒着雨围着外面的经幡转，在门口磕长头，在寺内各处排着长队，提着水壶捐酥油。寺庙共三层，但佛像、神灵基本都供奉在一楼，不是特别宽敞的大殿，周围有细小的庵堂，供奉着大大小小的佛像。最为珍贵的是释迦牟尼佛祖的12岁等身佛像，是文成公主进藏时带去的嫁妆。但无论是佛像、壁画还是雕刻我都没来得及细看，里面人山人海，香烟缭缭，人也昏昏沉沉，被人潮挤着走，被油烟熏得晕。二楼、三楼基本上是游客拍照留念的地方。
下午去的是闻名遐迩的布达拉宫。依山而建，拾级而上，不禁让人未到正门就气喘吁吁了。里面陈列、供奉各种佛像，各世达赖喇嘛灵塔。宫内金碧辉煌，灵塔身高10米多，用黄金铸造，佛像也镶上各式珠宝，价值连城。甚至里面的门环，柱子也精心雕刻，有游客说造工可与故宫相媲美。整个布达拉宫多为五世达赖喇嘛修建，非常宏伟，所以他的灵塔也是历代喇嘛中最高的。
晚上没去看歌舞表演，和朋友坐车去外面吃饭，看市容。拉萨市民的热心让我们非常感动。回来时，我们在中途下了车去买东西，因为住的酒店在郊区，问了三个三轮车夫都不知道在哪里。后来坐了另一趟公共汽车，售票的大姐也不知道我们所住的酒店，但是她回头问车内乘客，幸好有一位知道我们的酒店。车不是直达到酒店，下车后要过马路，转个弯，再走一段路才到。车上那位乘客已经详细告诉我们了。下车后，我们想着走到斑马线再过马路，售票的大姐以为我们不懂路，伸出头来大声给我们指路；身后跟我们一起下车的一对男女也同时提醒我们怎么走。好感动啊，热情的拉萨人民！
(布达拉宫前的鸽子)
08年7月22-23日 林芝
去林芝共两天，我深刻体会到最美的风景在途中这句话。我们去的是两个景点，一个是巴松措，一个是柏树王。因为已经去过九寨沟，所以巴松措的湖水并没有让我激动，而岛上那个小小的寺庙也因为有了大昭寺和布达拉宫这些珠玉在前而显得平淡无奇。而为了赶第二天的自费项目，导游竟然在晚上8点多了还前往柏树公园，神经！真有点忍不住了。到了景点已经夜幕降临，高大的柏树，有着2600多年的岁数了，旁边的“小树”也有1000多2000岁。站在古树下，感觉到自己的渺小，人生匆匆数十载，它可活了上千年，依然屹立不倒。没有时间让我怀想了，只待了10来分钟，匆匆拍个照就赶往酒店。一个行程上正儿八经的一个景点，10分钟搞定了。再说那所谓“酒店”，连招待所都不如，我们一下从天堂掉下了地狱。昏暗的房间，带着霉味，设施简陋甚至有点破烂。躺在床上，身上直发痒。无奈那天太累了，来时赶了有6、7小时的车，翻越了海拔5000多米的米拉山，晚上还10点才吃饭，躺下就睡了，顾不得身上的痒了。床垫还有半边是凹陷的，我的神啊！
第二天去比日神山和民族村，都是自费的。第一个景点我们不感兴趣，所以没交钱，导游把我们带到神山让交了钱的去玩，我们在外面等。我们也乐得自娱自乐，拍照，四处看看。要知道，藏民们的神山比牦牛还多。早上山上还是凉，下车时只穿一件长袖，结果喷嚏连连，感冒了。下午民族村也没啥好看的，说好可以参观藏民家里，结果也没有。村里已经通了煤气，村子里堆着的柴火也只是历史的遗留物，或者做样子看的。
虽然正儿八经的景点让我有点失望，毕竟是两天的时间，不过从拉萨到林芝路上的风光还是很不错的。拉萨河一直延伸下来，之后变成尼洋河，一直伴随着我们的路途。河水清澈，蓝天，白云依旧。沿途还有大片大片的青稞和油菜花，绿油油的一片接着金金黄的一片，美不胜收。林芝有西藏江南的美誉。
(巴松错上游玩的孩子)
08年7月24日 纳木措、羊八井
“纳木错,藏语意为“天湖”,是西藏三大圣湖之一。湖面海拔4718米,东西长70公里,南北宽30公里,面积1920平方公里,是西藏自治区最大的湖泊,是我国第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的大湖。 ”这是在网上粘贴下来的一段话，对纳木措的介绍非常清晰了。纳木措很大，站在湖边就像站在海边一样，湖水拍打着岸边，看不到边际。水很清澈，岸边有藏人牵着的牦牛，让你拍照，提醒着你我们还在西藏。岸边还有一些藏族的小朋友，给他们一点零食就非常的高兴，不过千万不要给钱，不然他们会成群地围上来，拿不到钱的会很有耐心地跟着你，一直念叨着给他一毛钱或者一块钱。我给他们带去了在火车上已经发胀的胖子蛋卷，他们拿着兴奋得跳起来。朋友特地买去的棒棒糖竟然忘了带，颇为遗憾。还特意从广州带来，最后又带回广州去。去纳木措的途中，经过念青唐古拉山，但是天气原因，看不到主峰，那也是他们的神山。
羊八井是路上经过的一个景点，但实际上只是个地热发电厂，有点让人失望。
(纳木措)
08年7月25日 八角街 拉萨-广州
今天是行程最后一天了，我们的团要去日喀则，但是我们已经订好了下午2：30的飞机票。我们上午在酒店自己搞定，中午11点旅行社的车送我们去机场。我们吃过早餐后，坐车去了八角街。买了些工艺品，买了牦牛肉干做手信。
拉萨机场的安检很严格，两道安检，连鞋子都要脱了检查。拉萨飞广州，经停重庆，费时5个多小时。到广州已经晚上8点多。坐大巴回到家已经11点，不过却异常兴奋。
后记：
之前十分担心感冒问题，因为出发前有点感冒的症状，所以一直吃感冒药。到林芝的比日神山真的感冒了，其实也感冒了也没有什么，适应了当地的气候之后，不会太严重的。
另外很担心的高原反应也还好，就是在米拉山口（海拔5000多米），头痛得厉害，下山后也没有什么了。头痛了吃芬必得很有效，我就吃了一粒。
由此可见，放松心情，不乱跑乱跳就行。随行带去的有感冒药和芬必得，西洋参（有助缓解高原反应）,维C泡腾片（预防感冒）还有夏桑菊(因为天天都吃川菜，热气），后面三样都是天天喝。
