这次选择冬天去西藏，一来，想看看冬天的西藏；二来，冬天也是去尼泊尔次好的季节。与第一次进藏，头三天轻微头疼的反应不同，这次的高原反应是失眠，头一点不疼，就是头三天整夜整夜的失眠。失眠的感觉是比头疼更为恐怖，眼睛很累，脑子却异常清醒地高速运转，一刻也停不下来。只是每天拂晓的时候迷迷糊糊地睡着1、2个小时。
冬天是西藏旅游的淡季，售价在30元以上的门票都实行淡季半价，除了布达拉宫和日喀则的扎什伦布寺。扎寺的售票人说他们是西藏唯一没有旅游部门拨款补贴的寺庙，都是自负盈亏，所以全年统一价。不知该说法是否属实。
到西藏照例是头两天不洗澡，多喝酥油茶、甜茶。多吃水果、蔬菜，多喝水。西藏的一些景点已经被进一步的开发毁掉了，看着都觉得心疼。
12月底——2月是游览尼泊尔次好的季节，尼泊尔的玩法很多，漂流、亚洲最好的野生动物保护区——奇旺国家公园（Chitwan）、滑翔、徒步、度假购物……我们就把这次旅游定位为度假购物，故大家能经常在下文中看到午睡，哇咔咔咔！从入境花尼泊尔卢比开始算起，到出境为止，在尼泊尔的十二天包括吃、住、行、门票、零食、小吃等基本生活消费约为1200元人民币（注意，私人购物不计算在内哈！）如果不沿途游览，从拉萨乘坐越野直接12小时到樟木，车费为￥500—￥700/人（一车5人，有些辛苦），从樟木回拉萨的费用为￥350—￥500/人（一车5人）。
这次出行尼泊尔，五人意见一致，坚决不住中国人开的旅馆。否则，出国游荡就失去了它最根本的意义。到尼泊尔后，看了几个中国人开的宾馆，的确很差强人意。反而，我们住的几个尼泊尔人开的旅馆，都让我们恋恋不舍。我们在尼泊尔，从长途大巴、出租、公共汽车，到三脚鸡（三轮摩托）、人力三轮车，坐了个遍。过瘾！！
尼泊尔的加德满都、帕坦、巴德岗均各有一个杜巴广场（即皇宫广场），随门票附送一个简介和游览图，十分好用。
攻略中尼泊尔境内的城市、景点标明英文，是为了表述严格，方便驴子查英文地图，部分食品不知如何翻译成中文，也用英文标示了。除了特别注明，在尼泊尔各地的打车费用、住宿费用、买水果费用均是经过砍价的，并参考了LP（《LONELY PLANET尼泊尔》）。费用未必是最低的，驴子们如果能各施各法砍得更低，那么，恭喜你！除驴斋外，在西藏各地住宿费用也均为砍价后所得。
D1（1月31日）：13：07开车，广州——拉萨，宿火车
（Tips：1、下铺：923元，中铺：896元，上铺869元。2、为了省钱，我们带了方便面、鲮鱼罐头、方便米饭等食品上车，大家最后发明了一个好办法，骄阳用他的饭盒到餐车打2元米饭回来，吃罐头鲮鱼当菜。哈哈，没有蔬菜，就用水果代替了。这样吃怎么也比吃方便面强，而且适合每餐都要吃米的男生。）
D2（2月1日）：火车上
（我睡上铺，睡我对面的HOT GUY改变了我对发型师的固有印象。简直是太……哇咔咔咔！）
D3（2日）：晚上21：00准时到拉萨，宿拉萨驴斋青年旅舍。
（Tips：1、驴斋地址：色拉北路慈松堂中路宏盛二期花园29栋，老板拉萨山人：13908901535.一般住驴斋的客人如果是坐火车到拉萨，提前跟老板联系，他会开越野去火车站接人。2、驴斋八人间10元/床，3、4人间15元/床，双人间、单人间40元/间。这是淡季的价格，旺季的价格大家再咨询老板。免费上网，免费自助洗衣，有热水。我两次到西藏都住这里，觉得不错。）
D4：办签证——喝甜茶（中午12：00）——大昭寺晒太阳——岗吉餐厅午餐（pm3：00）——新华书店买明信片——药王山拍布宫夕阳景——秘舍晚餐 宿驴斋
（Tips：1、尼泊尔驻拉萨总领事馆：拉萨罗布林卡路13号。现在办签证要隔天才能取，周一至周五上午10：00-12：00，取证时间是周一至五下午4：00，各位一定要严格按签证回执上的取证时间去领回护照，只早不晚。我们晚了10分钟，工作人员已经关门离开。幸亏按照门牌上的电话联系上了工作人员，他肯再出来一次发还护照给我们。大家自己去办就可以了，要准备一张护照相，填表、交钱就可以了。尼泊尔从王国变成共和国以后，从去年7月16日开始统一收取签证费了。15天￥175，30天￥280，无论落地签、北京、上海、拉萨签注，都要交了。2、光明港琼甜茶馆的甜茶已经涨到￥0.50一杯，相对酒吧里的价格，还是便宜很多的。3、友人去逛大昭寺了，我就坐在寺外的墙边晒太阳，看过往行人。想晒太阳的同学一定注意做好防晒，我就是迎着太阳晒了不到两小时，脸晒黑了，鼻子严重晒伤，疼了好几天。4、秘舍就是平措旅舍的饭堂，从餐厅窗户往外看，布宫被景观灯照得亮如白昼，秘舍的菜味道实在一般，价格不菲。）
D5：拉萨修整——洗头——煮饭、炖汤——仓姑寺喝甜茶——牦牛肉火锅晚餐 宿驴斋
（Tips：1、刚到西藏，千万不要洗澡，洗澡会消耗很大体力，容易高反，而且较容易感冒。熬个一两天，视自己身体情况再洗。我们的头是忍了六天才洗的，哈哈，戴个帽子，眼不见为净。2、驴斋是栋别墅，挺自助的，我们专门从广州带了点煲汤料和咖喱，美餐啦。3、仓姑寺的甜茶也涨价了，涨价后跟光明港琼差不多了。冬日的傍晚去的，有些萧条。4、牦牛肉火锅是我们带着驴斋的藏族服务员雪珍去市场买肉，回驴斋自己弄滴。雪珍还请我们喝自己酿的青稞酒，哇咔咔。）
D6：游布达拉宫——取护照——雪域餐厅下午茶——德吉中路杨姐火锅店晚餐 宿驴斋
（Tips：1、这次去雪域餐厅，除了再吃酸奶蛋糕（￥8.00/块）以外，还尝试了他们的鸡肉蘑菇PIZZA（￥25.00/个），味道也不错的。2、雪域餐厅旁边有一个叫做“敏竹梅芭”的藏香专卖店，在西藏工作的朋友推荐给我们的，说那里的藏香很正宗。不过等我们去买的时候，刚好碰上藏历年放假关门了。所以无法评价了。）
D7：拉萨——羊卓雍湖——浪卡子县午餐——卡若拉冰川——江孜白居寺——宗山抗英城堡——日喀则 宿邮政宾馆
（Tips：1、初春去羊湖，一层薄冰覆盖在湖面，依然幽蓝平静。2、白居寺门口卖票的太过分，我们走进大门5米左右，想拍张照。他居然说不买票就不能拍照，态度极为恶劣。3、07年去宗山抗英城堡的时候，差不多爬到顶的一段陡坡路塌了，我们很冒险的翻了过去，当时还就这个跟卖票的地头蛇理论过。时隔一年半再去，这条路竟然保持着07年塌掉的样子。天啊，这一年半之间￥30/人的门票钱都收到哪里去了？3、邮政宾馆双标￥110/间，本想再找便宜一点的住宿，但是冬天，还是希望热水有保障，也就罢了。这家宾馆设施比较旧，性价比不高。）
D8：日喀则——扎什伦布寺——新定日午餐——珠峰看日落 宿定日珠峰宾馆
（Tips：1、感觉西藏的景点售票处的人眼里，所有去游览的非藏族人都是大摇钱树。他们恨不得把我们都使劲摇散架。2、白居寺门口卖票的太过分，我们走进大门5米左右，想拍张照。他居然说不买票就不能拍照，态度极为恶劣。3、07年去宗山抗英城堡的时候，差不多爬到顶的一段陡坡路塌了，我们很冒险的翻了过去，当时还就这个跟卖票的地头蛇理论过。时隔一年半再去，这条路竟然保持着07年塌掉的样子。天啊，这一年半之间￥30/人的门票钱都收到哪里去了？4、邮政宾馆双标￥110/间，本想再找便宜一点的住宿，但是冬天，还是希望热水有保障，也就罢了。这家宾馆设施比较旧，性价比不高。5、大本营的确是没意思的，又不能拍珠峰全景，我们集体没去，就在绒布寺附近等日落，珠峰落日的壮观是无法言语的。6、珠峰宾馆双标￥100/间，冬天据说经常没水没电，很不爽！）
D9：新定日——希夏帮玛峰——聂拉木——樟木 宿樟木宾馆
（Tips：1、再一次充分感到自己在西藏是“摇钱树”。在樟木宾馆，同伴不知道怎么的把一个塑料电热水壶的盖子弄崩了一小块，丝毫没有影响烧水功能。结账时被狠宰150大洋。塑料东西本就不结实，而且时间长了就会老化，即使赔也不应该原价赔，得算折旧啊。哎，真是无语……真怀疑他们是否以这种方式来讹钱。樟木宾馆￥100/双标。2、去尼泊尔的话，一定在樟木这边用人民币兑换卢比，这比过境换划算很多。我们2月7日晚换的时候是1：11.5，8号到加都看到所有的换钱店都是1：11左右，最少的是1：10.92。3、大家最好粗略预算一下，换个差不多过去玩就全花掉，否则换回来会亏几十元，不划算。）
D10：樟木办出境手续——友谊桥——尼泊尔科达里(Kdale)口岸办入境手续——加德满都 (Kathmandu，海拔1370米) 宿泰米尔（Thamel）的BLUE DIAMOND HOTEL
（Tips：1、中国的海关已经从樟木下移到友谊桥边了，我们去的时候正在装修，海关的人态度超好。2、友谊桥上严禁拍照！3、到了尼泊尔的入境办公室，感受到的态度截然相反。他们接过护照一看，就开始问我们要200RS的费用，幸亏提前在携程上了解了情况，用驴子前辈的方法对付他们，问了两个问题“为什么？”“我的签证有问题吗？”，签证官脸很黑的把表格扔出柜台，扔的满地都是。据说以前，他们经常碰到中国人不会用英文填表，由他们代填，就收200RS小费，一些国人即使懂英文，也抱着多一事不如少一事的态度，一要就给。后来入境人员发现这是一条很棒的生财之道，就逢国人都收。这里要说的是，懂英文的国人一定要据理力争，只要你有理，礼貌而坚决地表明态度，不卑不亢，告诉他们你自己可以填表，他就会妥协。出国了，我们代表的都不仅仅是个人，一定要给中国争气！4、尼泊尔边境到加德满都泰米尔区，坐吉普500RS—700RS/人,司机Gyajo Sherpa，电话：9841480707，9741013368，9741035691，他的车况不错，技术很好。5、BLUE DIAMOND HOTEL：977-1-4226907，4222270，4242533。双人普间550RS/间，三人普间650RS/间，都有卫生间，太阳能热水。宾馆位于泰山宾馆旁边，苏杭酒店对面。是尼泊尔人开的，干净安全，也很安静，还有小院子，性价比极高。6、在尼泊尔，一天停电10—14个小时不等，旅馆会提供蜡烛。除了要带电筒、带够电池外，要随时把要用完的电池插上充电，说不定你在出去玩或者睡觉的时候就来电了。6、在尼泊尔的客栈，太阳能热水利用率很高，最好下午3、4点时回来先洗好澡再出去玩，晚上10点有热水的时候也有，但居少数，要视乎入住客人多少而定了。7、初来乍到，随便逛街之余找了尼泊尔餐厅晚餐，上餐速度大约40分钟左右，以后的几餐就更快了，没有感觉其他网友说的“没有时间观念”、“慢节奏”。8、橘子40—50RS/公斤，香蕉50RS/公斤。8、加德满都时间与北京时间的时差约为2小时15分钟。）
D11：订去博卡拉（Pokhara）的票——游加都杜巴广场（Kathmandu Durbar Square）——逛街——凤凰宾馆晚餐 宿BLUE DIAMOND HOTEL
（Tips：1、可找宾馆前台要张有本宾馆具体位置的地图，方便出行。提前订去博卡拉的长途车票，订票地点离宾馆很近，步行十五分钟左右，我在这里描述不清，也忘了拿卡片。大家可以请前台帮忙画个地图。我们坐28座的班车，350RS/人。2、尼泊尔的果汁都是纯鲜榨的，超正点，成了我们的日常饮料。价格便宜，混合果汁（石榴、橙子、橘子、菠萝）最便宜，30RS/杯；石榴汁最贵，80RS/杯，葡萄汁好像是60RS/杯，木瓜汁50RS/杯，还可打包带走。3、500G装的即饮水牛奶17RS—20RS一袋，有的尼泊尔老板会看人开价，我在同一地区买了好多次牛奶，基本都是17RS，碰到过两次，尼泊尔老板打量了我一下，然后报价20RS，分明是开高价给游客，不厚道。不过，牛奶很好喝，一斤下肚直接撑死。4、小摊上的MOMO,LP上说是类似中国的饺子，我们觉得更像中国的小笼包，20RS-45RS/份，一般10个左右，有青菜、水牛肉（buff）、鸡肉馅的。5、酸奶10RS/小杯，味道一般。6、杜巴广场门票200RS/人，如果在加都逗留多日，想多次进入，买了门票后，到SITE OFFICE办一个VISITOR PASS，就可以在签证过期前无限次免费进入，需护照、门票及证件照片一张，随便的小一寸都可以。即时取证。7、在凤凰宾馆吃川菜晚餐。以后凡留在加都的日子，每天必有一顿在凤凰吃，我们觉得这里的川菜还比较可口，不过很多四川老板说川菜做得最好的是长城宾馆，其次是泰山宾馆，他们说凤凰的菜很脏。我们没有吃过长城和泰山，在此无法比较评价。不过感觉凤凰客栈住的人很杂。8、第二天要赶长途车，晚上在凤凰附近买面包，pm8:00后，所有面包5折。9、这天是中国元宵节，找不到汤圆吃，就去了一家叫The Third Eye的CAFÉ喝茶吃甜点，嘻嘻。）
D12：加都——博卡拉（Pokhara，海拔885米） 宿KARKI GUEST HOUSE
（Tips：1、头天订票时被告知早上6：30在订票点候车，7：00出发，有了樟木取护照的经验，我们6：20就到了，结果7：30才开车。车站有小摊卖尼泊尔奶茶（Masala Tea），20RS/杯，正好当早餐饮品。2、车程约8小时，中间1小时午餐兼休息。下午3：30到博卡拉。3、很多私人旅馆拉客的，我们随便跟了一个去，事先说好了，如果在他家住，这程车费就免掉，如果看了不合适再找别家，就得付他1300RS车费。4、去的就是KARKI家，他的三层小别墅在湖滨区（Lake Side），是附近最高的一幢了。看过环境不错，就砍价住下了。3人间USD10元/间，2人间USD8元/间。其实从长途车站走出来到湖滨区不太远，走个15、20分钟就到了。电话：977-61-206839，465708。5、这里的热水情况跟加都一样，所以安顿下来，照例先洗澡。6、逛街、到传说中的兰花餐厅晚餐，味道相当一般。7、跟KARKI约好第二天租他的车去萨朗科（Sarangkot）看安娜普纳峰的日出，包来回。300RS/人，我么5人共1500RS/车。）
D13：萨朗科（Sarangkot）看日出——下山吃早餐——午睡——逛街——唐人餐厅晚餐 宿KARKI GUEST HOUSE
（Tips：1、am4：30起床，5：10出发，萨朗科门票25RS/人，上观景台的铁门6：30才开。2、我们运气好，看到清晰的安娜普娜山系和鱼尾峰，日出万变的颜色十分迷幻，雪山在日出光线的照耀及变化中变得绚烂无比。3、9：40下山，在住地附近吃早餐，然后回住处补眠。4、pm14：30起床步行逛街，湖滨区绵延3-4公里长的商店、酒吧或餐厅，可以欣赏博克拉谷地美丽的湖光山色。pm16：30随便找个路边向阳的咖啡厅喝茶。5、唐人餐厅晚餐，这里的味道也不咋样。唐人餐厅的老板是兰花的老公，兰花餐厅已经被转租出去，由兰花老公的徒弟打理。各位驴来博卡拉，我们建议不要吃中餐，多到当地人的餐馆试试。）
D14：早起逛街——早餐——费娃湖（Fewa Lake）荡舟——午餐——午睡——晚餐 宿KARKI GUEST HOUSE
（Tips：1、am7：30起床逛清晨的博卡拉。2、am10：30租船泛舟费瓦湖，自己租船划200RS/小时，500RS/天；如果要租船夫，价格会再高一点。建议租船划一天的驴，一定带吃的和水上船。我们啥都没带，饥肠辘辘地在费娃湖上暴晒了5个多小时，游览湖中的夏克蒂女神庙（Barali）。哈哈，后来大家还把身体横放在船上睡了半个多小时，任船乱漂到一个牛儿闲庭信步的地方。3、pm15：30才爬上岸，随便吃了个青菜炒饭，配菜就很好哈，从国内自带的豆豉鲮鱼罐头。4、pm19：30起床后，先托KARKI定好我们第二天回程的车票，价格和车型与来时一样。然后出去一个尼泊尔人的餐厅吃饭，要了一个PIZZA,310RS/大的，馅是Cheese mushroom/Bacon的，味道不错。）
D15： 博卡拉——加都——逛街、喝果汁、购物、凤凰餐厅过情人节 宿BLUE DIAMOND HOTEL
（Tips：1、KARKI家的人开车送我们到车站，要了1300RS/车，呵呵，觉得在他家住了三天，接送都应该免费的，即使收费，这个价格也太贵了。2、午餐是在停车的地方吃的，自助餐，200RS/人，味道不过不失吧。3、回到加都，还不在出发的地方停车，不过问问路，走个20分钟就回到BLUE DIAMOND HOTEL。）
D16：加德满都——“猴庙”斯瓦扬布寺（Swayambhunath）——帕斯帕那提神庙（Pashupatinath）——巴德岗（Bhaktapur），逛广场 宿SUNNY GUEST HOUSE
（Tips：1、从加都到“猴庙”斯瓦扬布寺打车100RS/车，猴庙门票100RS/人。2、从猴庙打车到帕斯帕那提神庙打车250RS/车，帕斯帕那提神庙门票250RS/人，巴格玛蒂河边的火葬礼悲伤肃穆，但并不是每个驴都能接受的。3、从帕斯帕那提神庙打车到巴德岗，400RS/车，砍价异常艰难，司机自己还同时打了表，打表显示243RS。如果有驴还走这个路线，跟出租讲价到300RS足够。4、巴德岗（Bhaktapur）门票750RS/人，对南亚组织成员国、中国游客有巨额的优惠，50RS/人，如需在此逗留几天，也需告知售票处，办理相关手续，便可凭票无限次进出。5、SUNNY GUEST HOUSE位置很好，从窗户望下去刚好看到TAUMADHI SQUARE,我们要了一个二人间，一个三人间，300RS/人。入住当天正好看到广场上举行祭神、祈福的面具舞表演。电话：977-1-6616094，6616694，6612004。6、在SUNNY GUEST HOUSE的楼顶餐厅吃饭，可以免10%服务费，视野开阔，景观不错，食物美味，入住当天还有一杯免费的Welcome Tea或者咖啡。7、巴德岗的Masala 雪糕味道挺奇特，10RS/根。）
D17：早起逛街——逛巴德岗的几个广场——午睡——逛街——晚餐 宿SUNNY GUEST HOUSE
（Tips：1、am6：30起床，逛清晨的巴德岗，逛塔城广场（Dattatraya Square）、午饭后逛陶工广场（Pottery Square）、杜巴广场（Durbar Square）。2、巴德岗的水牛肉MOMO味道不错，才25RS/盘，每盘10个。3、巴德岗的酸奶味道比加都的好，15RS/小杯。4、晚上广场上有很多小吃，有一种小吃是把蒸熟的土豆和青豆捏在一起，塞进一个油炸的空心面球里，沾着酸辣汁吃，我们管它叫酸辣土豆泡芙。10RS/份，每份3个。小贩一边收钱，一边制作，卫生状况是可想而知了。不过很多当地人吃得很开心，我们也有样学样，味道不错，也万幸我们没拉肚子。）
D18：巴德岗——加都——逛街——购物 宿BLUE DIAMOND HOTEL
（Tips：1、pm12:00从巴德岗杜巴广场外的公交车站坐车回加都，20RS/人，pm14：00到，步行约15分钟回到BLUE DIAMOND HOTEL。2、喝了木瓜汁，木瓜的汁本来就少，要是在国内，肯定要加水。在加都，果汁店是把鲜榨的甘蔗汁混着木瓜块再榨，真是把鲜榨做到极致。3、在非繁华路段找到一家小店，狂买包包和围巾，感觉价格比较公道。）
D19：加都——帕坦——加都 宿BLUE DIAMOND HOTEL
（Tips：1、am7：45起床，早餐后打车到帕坦杜巴广场（Patan Durbar Square），130RS/车，帕坦门票200RS/人。2、中午在帕坦杜巴广场对面的Talejy Restaurant & Bar午餐，猪肉炒饭90RS/份，好吃。在餐厅的顶楼是拍摄杜巴广场的绝佳位置。3、加都、巴德岗、帕坦的超市我们都逛过，帕坦的合十礼超市（NAMASTE SUPERMAKET）中，瑞士三角巧克力的价格是最便宜的，400G的超大三角售价320RS，比国内便宜了一半呢。4、帕坦可供选择的住宿不多，的确没有必要住一个晚上。5、在帕坦杜巴广场售票处坐“TUTU”（根据当地人的读音打出来的，其实就是三轮摩托）回加都，12RS/人，既便宜，又能感受当地人的生活，别有风情，不过超载严重。6、提前一至两天约从加都到边境的车。）
D20：加德满都——逛街——杜巴广场（Kathmandu Durbar Square） 宿BLUE DIAMOND HOTEL
（Tips：1、睡到自然醒，这最后一天的任务就是逛街、购物、喝果汁，最后一次逛加都杜巴广场。2、预算好结账时的房费、车费及这天的基本生活费用，建议上午就把剩余的卢比换回人民币。我们这天晚上才去换的，换回来是1：11.8，在第一家店换了把他所有的人民币都换光了，还不够。后来两替店都关门了，在热闹的酒吧区很多两替店恐怕觉得我们换的少，没钱赚，都说没有人民币，弄得我们有点狼狈。后来剩下的是回樟木换的，所幸汇率一样。建议大家来尼泊尔前，大致计算好自己的花费，不要多换，不够的话在加都再少换一点，免得换来换去有所损失。3、晚上在大华餐厅晚餐，味道也很一般。）
D21：加都——樟木——拉萨 宿越野车上
（Tips：1、am4：20起床，5：00Gyajo Sherpa开车来接，9：20到边境，700RS/人（这是唯一没有讲成价的车费。）。2、过境填表时再次被索要200RS/人的小费，用来时同样的方法对付，他们再次索要未遂。3、尼泊尔的空气和水质量实在是不敢恭维，踏过友谊桥中间的红线进入中国境内，顿时感觉空气清新了许多。4、樟木边境这边有藏族司机拉客，丰田4500回拉萨，350RS/人。午饭后出发，开了十来分钟，遇上修路堵车，一堵就是两个多小时。本来预计凌晨3：00到的，结果拂晓5：20才到。累死了！建议驴可以先把在西藏的旅程玩完，再去尼泊尔，然后直接飞回家。走回头路回到拉萨这一路上实在太辛苦，又浪费时间。）
D22：拉萨修整、补眠 宿拉萨驴斋青年旅舍
（Tips：1、am6：30睡上床，pm3：40才起床。2、出去驴斋附近的淋浴洗了个舒服澡，￥6元/人。3、在驴斋自己炖汤做晚饭吃。）
D23：买回程火车票、买特产 宿拉萨驴斋青年旅舍
（Tips：1、到东措、八郎学贴帖子，征伴去林芝。2、在东措附近的兴旺配送中心以批发的形式买牦牛肉干（当地朋友推荐）。3、去德吉中路的火车票代售点（杨姐火锅店对面）买回程火车票。）
D24：发帖找伴——喝甜茶——驴斋包饺子 宿拉萨驴斋青年旅舍
（Tips：1、在平措找到两个驴，敲定次日出去去林芝的行程。2、在驴斋附近的吉定甜茶馆喝甜茶，跟藏族人聊天。3、在驴斋包饺子，预庆祝藏历新年。）
D25：拉萨——巴松错——八一镇——派镇——直白村 宿索娜德吉旅馆
（Tips：1、巴松错旺季￥100/人，淡季￥50/人，学生证半价。巴松错下游修起了水电站，巴松错整个被毁掉了，加上冬天是干水期，湖心岛看起来就像是一堆垃圾，比一年半前的景色差太多太多。这个鸡肋景点，不去也绝对没有损失。2、我们赶夜路直接住进直白村，打算第二天看南迦巴瓦的日出。夜宿德吉旅馆（13518940882），由于我们到的时候已经晚上23：00，对方死活不肯讲价￥50/人/床。有朋友一周前去住过，是￥20/人/床。3、在八一镇买了方便面，准备次日早餐。4、南迦巴瓦门票￥150/人，我们晚上11：30到，以为把票逃过，次日上午出来，还是被拦着补票，我们四人死活砍价买了两张票。）
D26：直白村——米林南伊沟——八一镇 宿八一镇林海宾馆
（Tips：1、德吉家是直白村观看南迦巴瓦日出最好的位置，的确，我们躺在床上，抬头就能看见南迦巴瓦，无奈这几天天气都不好，一早就云多雾大，最终与南迦巴瓦日出无缘。2、往南伊沟走，就开始下雪，行走在雪花纷飞的原始森林，好兴奋滴。3、临海宾馆：八一镇广东路5号，￥80/双标，有电热毯，性价比较高，电话：0894-5833530,5833590。4、在一家超市的二楼吃石锅鸡火锅，味道不错，5人消费￥150。5、恰逢藏历新年，路过米林县羌纳乡伦巴村，被藏族兄弟姐妹拦车敬酒（强调一下，只是过年的庆祝活动，逢车必拦，不是收钱的活动），被灌了六杯，当时忘记了一杯喝三口就算完事，结果不胜酒力的本宫傻兮兮地杯杯见底，藏族兄弟姐妹为我们唱歌跳舞。青稞酒入口没事，后劲超强，一个半小时候吐得一塌糊涂。即使如此，有幸感受他们的新年，很开心！）
D27：八一镇——卡定沟——秀巴古堡——拉萨 宿拉萨驴斋青年旅舍
（Tips：1、卡定沟门票20RS/人，而且不分淡旺季票价。冬天瀑布很小很小，没啥看头，只能在原始森林里走走，打打雪仗。2、可能是冬天，游客少，秀巴古堡售票处门关人空。一年半以前，古堡附近的藏民的平顶石头屋跟古堡相映成趣。这次来，风味浓郁的藏屋消失殆尽，取而代之的是各地援建的新屋，鲜艳的彩色房顶将那种和谐彻底打破。）
D29：上午10：00火车回广州 宿火车上
D30：火车上
D31（3月1日）：下午6：00到广州，结束旅程。
【个人装备】
1、旅行类：登山包、登山鞋、背包防雨罩（或能罩住背包的徒步雨衣）、腰包、睡袋（对住宿环境挑剔者请带）。
2、服装类：羽绒、毛衣、毛裤（整程都没用上，怕冷者带上）、保暖内衣裤、内衣裤、帽子、太阳镜，服装足够更换就好。
3、工具类：手机、相机、电池（要带够，尼泊尔经常停电）、接线板(很多地方充电环境简陋,休整时可方便大家工具同时充电)，手电筒/头灯、火柴、刀子、充电器、圆头插头。
4、常药物类：
内用药：各种抗高反的药物（如红景天等），各类肠胃药，各类感冒药，各类防治头痛的药以及各类消炎药等。外用药：创可贴、云南白药、防蚊虫叮咬水。
5、个人洗漱用品和护肤用品（保湿霜、润唇膏、防晒霜、纸巾、卷纸、湿纸巾、补水保湿面膜等）。
6、自己喜欢的零食，多备些糖果、巧克力、牛肉干、火腿肠、榨菜丝等。
(壮观的珠峰日落，不过纳闷珠峰咋没啥雪了呢？)
(“猴庙”斯瓦扬布寺的智慧之眼)
(去巴德岗路上的小摊贩)
(博卡拉费瓦湖中心有个夏克蒂女神庙，两位美少女敬神之后，在寺庙旁喂鸽子。)
(帕坦杜巴广场的黄昏)
