关键词：纳木错 高原反应 大昭寺 布达拉宫
纳木措湖夜景，湖南侧是连绵念青唐古拉雪山外，而这是湖东侧的雪山
昨夜入睡一切正常，但是到了夜里2点，突然醒来，心跳强烈，大口深呼吸，好像梦魇时自己的命脉被人压住，十分难受！
这是我们住宿的简易平房，仅有4个床，旺季每个床位35元
后来交流了一下心得，原来大家都有反应：fxw说脑子涨的像裂开一样，zqh也是头疼，而我们唯一的女生an却反应最小，女生的忍耐力就是强阿！而zyj的这一夜就是吸着氧气瓶过来的。
早上7点多，laozhu短信过来要看日出，我好不容易睡着，又被他折腾起来。没有太阳，风又大，外面好冷啊，有点撑不住。看见有人裹着毯子就出来了，看日出的人还是不少啊！不想爬观景台了，就走到湖边，一样可以看。但今天的云很厚。
等了很长时间，只看见厚厚的云，最终放弃。回屋又躺了会，司机师傅催促着要出发了，估计zyj这时候最想快点离开这鬼地方了。我们还想去周边转转拍照，但师傅急着做下一班生意，不愿我们多逗留。这时同行的另一辆车上人还没全，于是我们抓紧时间去湖边再拍几张，后来证明，这短暂的半个小时所看见的景色是最美的：纳木错的水，长长弯弯的碎石小道，远处念青唐古拉的皑皑白雪，还有雪山在水中的倒影，美的很恬静。
。
。
9点50左右返城拉萨！海拔一路降低，大家顿时神清气爽，zyj同学也恢复过来了。
。
下午1点多抵达拉萨，一种凤凰重生的感觉！然后大家兵分两路，一路人马去安排住宿；另一路去预约第二天参观布宫的门票。目前参观布宫必须提前一天预订领号，然后参观当天凭号买票。而我只能在远处仰视她的魅力，内部的精彩，只能待下次再来参拜了。这也是此次行程中最大的遗憾。但这何尝不是另一种旅行的体验呢，难以忘怀的她，也许又成就了下一次旅行的开始。
2点左右大家去北京东路找了间面馆吃午饭，然后我和laozhu去大昭寺，其他人回客栈休息。要拍照，找laozhu，哈哈哈！
给我感觉最深的还是在大昭寺门口各色的人：虔诚膜拜的藏民，外地休息的游客，貌似搞艺术的年轻人，感到一种冲突。
这次还有一个遗憾就是没有好好的拍一拍西藏的人：转经的人，转山的人，生活在那的人，还有在那路过的人(人家风俗，不能随便拍的)。我想如果有时间，我会在大昭寺呆上一整天，去看那里来来去去的每一个人，去记录他们的表情和内心；还有很多辩经的僧人，一定也很精彩；我还想在布达拉宫呆上一整天，那些第一次看见她的人会有什么反应呢？
太阳太厉害，买完东西后我们就回客栈休息，晚上还要去看布宫的夜景呢。于是好好的洗了一个热水澡，然后搬出一把椅子，泡上一杯茶，又拿出了一本书，享受这悠闲的阳光；这时楼下音乐吧飘来小娟缓慢悠扬的歌声，和着这悠闲的时光，简直绝了。
拉萨平措青旅大厅、楼梯、房间窗外风景
laozhu睡了一觉，精神焕发，晚上7点左右，叫上我和zyj，去拍布宫夜景。之前记得拍布宫有个极好的位置叫药王山，于是在路口问到了位置：就在布宫对面，很快到达。灯光还没有开，我们只好在上面等着。这时遇见一个也来拍夜景的旅友，他们是3辆车队从西安自驾，沿318国道来拉萨。这个男人在东航工作，每年有1个月假期，而且爬过四姑娘山，那些经历，说得人痒痒的！什么时候咱也能爬一爬冰川，登一登雪山啊。突然我十分想去北极，去看冰川，去看北极熊，去看企鹅，还有极昼……
终于华灯初上，我看见布达拉宫美丽依旧。
[布达拉宫Potala Palace]
布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，13层宫殿建筑，高
白宫横贯两翼，为达赖喇嘛生活起居地，有各种殿堂长廊，摆设精美，布置华丽，墙上绘有与佛教有关的绘画，多出名家之手。红宫居中，供奉佛像，松赞干布像，文成公主和尼泊尔尺尊公主像数千尊，以及历代达赖喇嘛灵塔，黄金珍宝嵌间，配以彩色壁画，辉煌金碧。整个建筑群占地10余万平方米，房屋数千间，布局严谨，错落有致，体现了西藏建筑工匠高超技艺。布达拉宫是西藏政教合一政权的中心。每逢节日活动，宫门挤满信仰藏传佛教各民族佛教徒，成为著名佛教圣地。1990年8月后重修。
布达拉宫背面及局部，民工正在维护
1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
[大昭寺 Jokhang Temple]
是位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年11月，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》，列为世界文化遗产。(罗布林卡在2001年也被入) 。“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”。这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。
藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说，大昭寺在拉萨市具有中心地位，不仅是地理位置上的，也是社会生活层面的。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。
